CAMÉRA : Esthétique de caméscope DV 16mm portable. Des séquences à la première personne enregistrées entièrement par CHASE pendant qu'elle tient la caméra elle-même. Conserver les tremblements naturels de la main, la composition légèrement de travers, la correction lente de l'autofocus, les zooms maladroits, les erreurs de cadrage accidentelles et les selfies occasionnels où une partie de son visage sort du cadre. La caméra perd parfois brièvement la trace du sujet. Chaque scène est filmée par CHASE en mode selfie ou en POV direct. Le caméscope physique n'est jamais visible. APPARENCE : Texture authentique de vidéo maison DV 16mm. Image de bande douce et légèrement floue, grain électronique subtil, léger blooming des hautes lumières sous les lumières de la salle de sport, légers changements d'exposition automatiques, contraste modéré et tons de peau naturels. STYLE : Une atmosphère de vlog fitness animée mais détendue — joyeuse entre les exercices, légèrement essoufflée, rires spontanés et courtes remarques de motivation. Entièrement filmé à la main, montages rapides, alternant naturellement entre les séquences selfie, les angles POV et les plans miroir. PERSONNAGE : CHASE — une influenceuse fitness Instagram exceptionnellement belle d'une vingtaine d'années. Longs cheveux brun foncé brillants attachés en queue de cheval haute, traits symétriques saisissants, grands yeux expressifs, peau impeccable et lumineuse avec une subtile brillance post-entraînement. Physique athlétique mince et tonique. Elle porte un haut de sport à manches longues ajusté mais modeste avec un legging taille haute ou un jogging décontracté, couvrant entièrement ses bras et son torse, des baskets de sport et une petite serviette drapée autour de son cou. Pas de bijoux. CADRE : Une salle de sport moderne en début de soirée — un grand mur en miroir, des racks d'haltères, une zone d'étirement ouverte, une bouteille d'eau posée sur un banc voisin, plusieurs appareils d'exercice en arrière-plan et un éclairage zénithal doux. STORYBOARD : (~2s, selfie frontal, bras tendu) Elle entre en se filmant, souriant vivement bien qu'elle soit déjà légèrement essoufflée. CHASE : "Salut tout le monde, je fais un petit vlog d'entraînement aujourd'hui !" (~2s, panoramique fouetté lâche à la main) La caméra passe du rack d'haltères → au mur en miroir → à la zone d'étirement, puis revient vers son visage. CHASE (hors champ, amusée) : "Il n'y a presque personne ici en ce moment. Parfait." (~2s, plan moyen à la main près du miroir) Elle observe son reflet en s'étirant et resserre brièvement sa queue de cheval. CHASE : "Je m'échauffe d'abord pour ne pas le regretter plus tard." (~1.5s, insertion de détail rapproché, faible profondeur de champ) Plan serré de ses doigts ouvrant le bouchon d'une bouteille d'eau froide, de minuscules gouttelettes de condensation visibles. Pas de paroles, seulement l'ambiance naturelle de la salle de sport. (~2s, plan de suivi moyen à la main) Elle effectue une courte série de fentes contrôlées ou de légers squats, vérifiant l'objectif entre les répétitions. CHASE : "Seulement quelques répétitions et mes jambes se plaignent déjà." (~2s, coupe rapide, assise sur un banc) Elle s'affale sur le banc, boit de l'eau, tamponne son front avec la serviette et prend une profonde inspiration. CHASE : "Ok, pause d'urgence pour l'eau." (~1.5s, zoom rapide, cadrage selfie serré) Ses joues sont rouges et quelques mèches de cheveux humides collent à son visage alors qu'elle sourit à l'objectif. CHASE : "C'est la partie glamour qu'Instagram omet généralement." (~2s, fin de selfie à bout de bras) Elle se relève avec la serviette posée sur une épaule, fait un signe de la main fatigué mais satisfait et un pouce levé à la caméra, puis avance la main pour arrêter l'enregistrement. CHASE : "C'est tout pour aujourd'hui. À la prochaine !"
Femme marchant sur un plateau de tournage
Une vidéo réaliste d'une femme traversant un plateau de tournage avec des façades de ville côtière antique. La caméra à main la suit, capturant son dialogue et les sons ambiants du studio en activité.
Prompt
3 plans. Durée totale 15 secondes, le plan 1 dure de 0,0 à 5,0s, le plan 2 dure de 5,0 à 10,0s, le plan 3 dure de 10,0 à 15,0s. Coupes franches entre eux, pas de transitions, pas de fondus. Tous les plans à vitesse normale, pas de ralenti, pas de surcadrage, pas de rampe, et pas de changement de vitesse nulle part dans cette séquence. FORMAT DE CAPTURE CRITIQUE : capturé nativement à 30 images par seconde sur un capteur de téléphone avec un obturateur électronique rapide, le mouvement est net et légèrement tronqué, jamais flou. Numériquement net avec un fort accentuation des bords et un micro-contraste élevé. La profondeur de champ étendue du téléphone maintient l'arrière-plan et le premier plan largement lisibles. Inclinaison visible due à l'obturateur roulant sur les panoramiques rapides, les lignes verticales s'inclinant et revenant. Exposition automatique agressive qui chasse et pompe visiblement entre la pénombre du plateau et les lumières clés vives. La balance des blancs automatique se décale légèrement entre les zones d'éclairage. La cartographie tonale HDR du téléphone a éclairci les ombres laiteuses, compressé les hautes lumières, pas de noirs cinéma profonds. Bruit de luminance numérique fin, pas de grain de film. Pas de caractère anamorphique, pas de bokeh ovale, pas de reflets horizontaux, pas de grain 35mm, pas de rendu négatif couleur, pas d'apparence de caméra de cinéma, pas de cadence 24fps, pas de flou d'obturateur à 180 degrés, pas de faible profondeur de champ cinéma, pas d'étalonnage cinématographique. AUCUN TEXTE À L'ÉCRAN CRITIQUE : aucun texte à l'écran de quelque nature que ce soit à aucun moment. Pas de légendes, pas de sous-titres, pas de dialogue incrusté, pas de sous-titres automatiques, pas de texte karaoké, pas de tiers inférieurs, pas de titres, pas de cartons-titres, pas de crédits, pas de filigranes, pas de logos, pas de timecode, pas de superpositions d'interface utilisateur, pas de superpositions de médias sociaux, pas d'éléments d'interface. Le cadre est exempt de tout graphique superposé du premier au dernier plan. LA MISE EN SCÈNE CRITIQUE : la femme est le seul sujet au centre de l'attention pendant toute la séquence. Les membres de l'équipe se déplacent en arrière-plan à tout moment mais ne passent jamais devant son visage, ne la bloquent jamais de l'objectif et ne se tournent jamais pour s'adresser eux-mêmes à la caméra. Ils restent légèrement flous, lisibles comme des formes et des silhouettes occupées par le travail de plateau, jamais assez nets pour être considérés comme des sujets secondaires. Subject Lock @[Image 1], @[Image 2], @[Image 3] : silhouette mince, peau bronzée claire et chaude rendue vraie et naturelle, jamais froide, jamais pâle. Pommettes saillantes, lèvres charnues rose nude brillantes, nez droit. Frange noire coupée droite, cheveux noirs mi-longs dégradés en rose poudré aux pointes, quelques mèches encadrant le visage parsemées de petits anneaux argentés et de bijoux de cheveux en épingle à nourrice, le tout permanent et présent dans chaque image. Eyeliner ailé vert sur la paupière supérieure, un léger lavis d'ombre à paupières bleue dans le pli. Visage propre et clair, pas de grains de beauté, pas de marques faciales, pas de tatouages visibles. Porte un débardeur noir côtelé à fines bretelles rentré dans un short cycliste noir côtelé taille haute, et des baskets basses à damier noir et blanc. Elle est l'actrice à l'écran marchant à travers le plateau vers et devant l'objectif, s'adressant directement à lui. PROP LOCK clap : un clap de production noir et blanc standard tenu à hauteur de poitrine par la main d'un membre de l'équipe au bord du cadre uniquement dans le plan 1, avec des lettres de style craie blanche lisant "THE LONG VOYAGE SC. 14 TAKE 3", claqué une fois, les baguettes en bois se rencontrant avec un claquement net et visible. World Plate : un décor de studio en activité construit pour ressembler à une ancienne ville côtière, des façades de bâtiments en plâtre altéré sur des échafaudages solides, du béton sablonneux sous les pieds habillé pour ressembler à de la terre battue, d'épais câbles d'appareil photo et d'éclairage enroulés serpentant le long de la base des murs. De hautes tours d'éclairage et un gréement aérien suspendu se trouvent juste à l'extérieur de l'habillage du décor, les softbox diffusant une douce lumière chaude. Un perchiste et deux machinistes se déplacent entre les pieds en C et un rail de dolly posé le long d'un côté. Tout ce qui dépasse le milieu de la distance s'adoucit dans l'ombre profonde du toit du plateau. L'ATMOSPHÈRE CRITIQUE, profondeur seulement : l'air est propre sur le plateau, pas de brume, pas de brouillard, pas de fumée, pas de densité atmosphérique. Un mince voile uniforme de brume scénique se trouve uniquement en arrière-plan près des tours d'éclairage, suffisamment épais pour capter la lueur du softbox et séparer le gréement de l'espace noir du toit derrière lui, restant complètement immobile pendant les 15 secondes. Il ne dérive jamais vers le premier plan où la femme marche, pas de courants, pas de dérive, pas de tourbillons, rien qui ne ressemble à du brouillard roulant vers la caméra. PLAN 1 0,0 à 5,0s. LARGE, SUIVI LATÉRALEMENT. Mouvement de caméra : caméra à main à hauteur de poitrine, positionnée quelques pas devant et sur le côté, suivant latéralement à son rythme de marche avec une légère flottement organique et de petites corrections respiratoires, plage d'inclinaison de 3 à 10°, ne se stabilisant jamais, ne se verrouillant jamais. Action du sujet : elle marche rapidement sur le plateau, gesticulant une fois de sa main libre en parlant, la tête tournant vers l'objectif à mi-parcours ; une main de l'équipe entre par la droite et claque l'ardoise, puis se retire. Position : elle occupe le tiers gauche de l'écran, les façades du décor remplissent le plan intermédiaire, le gréement d'éclairage diffuse une douce lueur en arrière-plan. Son : diégétique uniquement. PLAN 2 5,0 à 10,0s. MOYEN, MARCHANT EN ARRIÈRE DEVANT ELLE. Mouvement de caméra : caméra à main à hauteur de taille, marchant en arrière devant elle au même rythme, légère dérive flottante avec de petits balancements correctifs, plage d'inclinaison de 3 à 10°, ne se stabilisant jamais, ne se verrouillant jamais. Action du sujet : elle continue de marcher droit vers l'objectif, parlant toujours, les sourcils se levant sur un mot accentué, les cheveux se balançant légèrement à chaque pas. Position : elle est centrée, remplissant les deux tiers inférieurs du cadre, un machiniste poussant un pied de lumière traverse légèrement flou derrière son épaule droite. Son : diégétique uniquement. PLAN 3 10,0 à 15,0s. GROS PLAN, RESSERRANT. Mouvement de caméra : caméra à main à hauteur de poitrine, réduisant la distance en douceur pour un cadre plus serré à mesure qu'elle approche, léger flottement organique tout au long, plage d'inclinaison de 3 à 10°, ne se stabilisant jamais, ne se verrouillant jamais. Action du sujet : elle termine sa phrase, un petit sourire bouche fermée se forme, puis tourne la tête pour jeter un coup d'œil au-delà de l'objectif vers le plateau derrière elle. Position : gros plan sur elle des clavicules vers le haut, la lueur floue de la tour d'éclairage remplit l'espace au-dessus de son épaule. Son : diégétique uniquement. Règles de cadre croisé : 1. L'éclairage reste chaud et cohérent sur les trois plans, la lueur du softbox stable en arrière-plan. 2. Seule la femme est toujours d'une netteté parfaite ; l'équipe reste en arrière-plan flou tout au long, selon THE STAGING. 3. Garde-robe identique aux références étiquetées dans chaque plan, un seul look, pas de mélange. 4. Frange, bijoux de
Comment utiliser ce prompt
Copiez le prompt
Récupérez le prompt nettoyé dans votre langue, ou envoyez-le à l’éditeur en un clic.
Choisissez votre modèle
Le modèle à l’origine de ce résultat est présélectionné, mais vous pouvez en choisir un autre.
Générez et affinez
Lancez-le tel quel pour reproduire le rendu, puis modifiez le texte pour l’adapter.
Plus de Seedance 2.0
Toutes les catégories vidéo
Grok Imagine
Intro texte liquide rose et cyan
Trouvez votre prochain prompt IA
Une seule recherche couvre tous les modèles et les deux médias, et copier ce que vous trouvez ne coûte rien.

















